Körper und Seele im Einklang: Unsere Erfahrungen in der Shunyata Villa auf Sri Lanka während der Ayurveda Kur.

In meiner letzten Instagram-Umfrage habe ich schöne Fragen zur ayurveda Kur erhalten. In diesem Blog-Beitrag möchte ich auf diese Fragen eingehen und einen Einblick in unsere Erfahrungen geben. Viel Spaß beim Lesen und schön, dass du da bist.

Was ist eine Ayurveda Kur überhaupt?

Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilbehandlung und hat seinen Ursprung in Indien von mehr als 3.000 Jahren und steht für ein gesundes Leben und das Behandeln von Krankheiten. Durch natürliche Ernährung, Massagen und körperliche Bewegung wird der Körper, dein Geist und die Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Wie gefällt es uns und wo sind wir genau?

Es gefällt uns richtig richtig gut. Dein Körper wird komplett von innen und außen gereinigt. Die gesunde Ernährung wirkt sich so positiv auf dein Körper, Geist und Seele aus. Du gewinnst Klarheit über deine aktuelle Situation, weil du zur Ruhe kommst. Ich konnte für meinen Alltag einen neuen Fokus setzen und es fühlt sich so gut an. Dir wird auch nochmal so klar, was aktuell wirklich wichtig ist und welche Themen du in deinem Alltag abschaffen kannst.

Wir sind im Resort Ayurveda Shunyata Villa in Induruwa. Über ein befreundetes Pärchen sind wir auf Shunyata Villa gekommen. Das Resort ist ungefähr 2 Stunden vom Flughafen in Colombo entfernt. Unser Fahrer, der vom Resort gestellt wurde, war ein Tourguide, der uns viel über Sri Lanka erzählen konnte.

Die Ansprechpartner und Gastgeber sind deutschsprachig und können immer helfen, wenn etwas unklar ist. Eine Hausärztin, die hier sehr angesehen ist und aus einer westlichen Klinik kommt, ist ebenfalls zur Stelle, wenn etwas sein sollte. Du bist in diesem Resort wirklich in guten Händen und lernst unfassbar viel über die natürliche Medizin.

Aber an dieser Stelle ist mir ganz arg wichtig zu sagen, dass die klassische Medizin nicht durch die pflanzliche Medizin ersetzt werden soll. Beide Ansätze können wertvoll sein und können sich gegenseitig sinnvoll ergänzen.

Gehören auch Bewegung und Mentale Arbeit dazu?

Du kannst jeden Tag Yoga machen. Yoga beginnt vor dem Frühstück um 6:30 Uhr und auf der Tafel wird ausgeschrieben, wenn es Abends nochmal eine Yoga oder Meditationsstunde gibt. Wenn das Wetter gut ist, findet das Training am Strand statt.

Du kannst hier im Pool (Chlorfrei) schwimmen oder im indischen Ozean.

Ansonsten empfehle ich dir, ein Notizbuch mitzunehmen, um all deine Gedanken und Erkenntnisse aufzuschreiben. Diese sind goldwert!

Wenn etwas unklar ist, gibt es immer Ansprechpartner, die dich mental abholen und auch stärken.

Kann man während der Kur auch Ausflüge machen?

Du kannst Ausflüge machen und einen behandlungsfreien Tag oder Tage einräumen. Wir haben uns dagegen entschieden, weil wir den Fokus auf die Kur gesetzt haben. Aber wenn wir nochmal die Kur machen, hängen wir vorab eine Woche dran, um erstmal Sri Lanka zu erkunden.

Wie sind die Tagesabläufe gestaltet?

Du stehst auf und kannst vor dem Frühstück mit Yoga oder Meditation beginnen.

Dann gibt es Frühstück inklusive der pflanzlichen Medizin. Nach dem Frühstück geht es dann meistens schon los mit den Behandlungen, die am Tag bis zu 3 Stunden gehen. 

Hier sind ein paar Behandlungen, die wir bekommen haben:

🌺Akkupunktur
🌺Gesichtsbehandlung
🌺Kopfbehandlung
🌺Lymphdrainage
🌺Relexing Body Massage
🌺Schmerzzonen Massage
🌺Nasya (Nasenreinigung) -Eine intensive Reinigung im Kopfbereich
🌺Shirodhara (Stirnölgus)

uvm.

Manchmal hat man aber auch zwischen den Anwendungen ein oder zwei Stunden Pause. Also der Fokus liegt hier ganz extrem auf Massagen und verschiedene Anwendungen.

Dann gibt es um 13:00 Uhr Mittagessen und die Medizin und dann kann man noch ein bisschen Sonnenbaden, schwimmen gehen oder ein Buch lesen.

Um 19:00 Uhr gibt es dann Abendessen. Manchmal haben sie die Tische direkt an den Strand gestellt mit schönen Kerzenlichtern. Da das Resort sehr Familiär ist, lernst du recht schnell die Gäste kennen und führst tolle Gespräche. Jeder Gast bringt seine eigenen schönen Gesichten aus dem Leben mit.

Ist es alles einzeln oder gibt es Gruppenanwendungen mit den Gästen?

Gruppen Anwendungen gibt es keine. Das einzige was man zusammen machen kann, ist Yoga und Meditation. Es ist aber auch möglich, Einzelunterricht zu buchen.

Du kannst auch bei den Behandlungen sagen, ob du nur von einer Frau behandelt werden möchtest oder ob es dir egal ist von wem.

Welche Vorteile hat eine Ayurveda Kur?

Die Kur hat sehr sehr viele Vorteile. Du wirst entgiftet und gereinigt. Es werden giftige Substanzen aus dem Körper entfernt, die durch innere oder äußere Einflüsse entstanden sind. Das heißt nicht, dass du danach dein Leben Lang dich Ayurvedisch Ernährungen musst, aber du kannst beginnen, deine Ernährung bewusster auszuwählen und lernen, was du deinem Körper zufügst. Dein Körper ist der Tempel des Heiligen Geistes . Vgl. 1. Korinther 6:19. Es ist ratsam zu lernen, achtsam mit seinem Körper umzugehen.

Die Kombination aus Massagen, Bewegung und Ernährung führt zu stressabbau und beruhigt dein Nervensystem. Die Verdauung wird verbessert und dein Immunsystem wird gestärkt. Dein Körper und Geist kommt wieder ins Gleichgewicht Dein Schlaf verbessert sich und du bekommst wieder Lebensenergie 🙏 Und noch so vieles mehr. Das kann ich alles gar nicht aufzählen.

Fazit:

Inzwischen sind wir Zuhause angekommen und merken, wie gut es uns geht. Natürlich freust du dich auch wieder auf Zuhause, weil du direkt deine neuen Erkenntnisse umsetzen möchtest. Du hast wieder viel mehr Energie und könntest Bäume rausreisen. Wir würden diese Kur wieder machen. Zwar nicht jährlich, aber vielleicht so alle zwei bis drei Jahre. Dir wird auch nochmal so richtig klar, wie sich die Ernährung, Bewegung und mentale Arbeit auf deinen Körper, Geist und Seele auswirkt. Die Erfahrung ist unbezahlbar. Wichtig ist aber auch, zu realisieren, dass man erstmal wieder in seinem Alltag ankommen muss. Ich habe mir in der darauffolgenden Woche erstmal keine Termine eingeplant, um die Kur erstmal nachspüren zu können.

Ich hoffe, dass dir mein Blog gefallen hat und freue mich über ein Feedback.

Alles liebe - Vanessa & Tim